ALASAN DI BALIK SULITNYA TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Gangguan tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres dan kecem